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 Solutions pour ne plus être fatigué

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3azaba-du-16
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MessageSujet: Solutions pour ne plus être fatigué   Dim 08 Fév 2009, 18:57

Salut les ami(e)s :

Voici pour vous quelques conseils pour dire stop à la fatigue en abréré ( le but étant de ne pas vous infliger un long article fatiguant )
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Vous courez du matin au soir, les grandes vacances sont déjà loin, les journées trop courtes, le temps maussade… et vous êtes épuisé(e) ! Vous n’êtes pas seul(e) voici quelques solutions pour retrouver la pêche !
1 - Réservez-vous des moments rien que pour vous. Pour lire, prendre un grand bain.. . Bref vous détendre ;
2 - Variez votre alimentation et ne sautez pas de repas. Si vous souffrez de carences vous serez inévitablement fatigué(e);
3 - Dormez et respectez vos propres rythmes de sommeil. Inutile de faire des nuits de 12 heures, mais ne résistez pas à votre envie d’aller vous coucher sous prétexte qu’il y a un bon film à la télé ou que vous avez du repassage en retard… Les réveils sont trop souvent un cauchemar !
4 - Apprenez à faire le tri entre ce qui est indispensable et ce qui ne l’est pas et organisez-vous. Séparez bien votre vie privée et votre vie professionnelle, par exemple en évitant de ramener à la maison vos dossiers.;
5 - Prenez le temps d’allez faire du sport . Evidement vous n’en avez aucunement envie puisque vous êtes déjà épuisé(e), mais un grand bol d’air et une bonne fatigue physique vous redonneront le moral.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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syreine
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MessageSujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué   Dim 08 Fév 2009, 18:59

mérci bcp hassane
c conséil ns serons d egrand aide surtous kon vien juste d efinir nos éxams

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
celui qui marche sur les pas d'1 otre
ne laisse jamais ses propres traces
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Chahinez
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MessageSujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué   Dim 08 Fév 2009, 19:17

Very Happy Hassen est de retour

Merci pour ces conseils, comme a dit sabrine, ils nous seront d'une très grande utilité

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dyabela
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MessageSujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué   Jeu 12 Fév 2009, 18:07

thank's hassen pour ses conssines moi ki è preske tt le temp fatiguè pour koi je le c pa mai jappliquerai surtt la 1ere è la derniere Wink
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3azaba-du-16
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MessageSujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué   Ven 13 Fév 2009, 16:56

dyabela a écrit:
thank's hassen pour ses conssines moi ki è preske tt le temp fatiguè pour koi je le c pa mai jappliquerai surtt la 1ere è la derniere Wink

De rien Sister

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souma
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MessageSujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué   Ven 13 Fév 2009, 22:05

waw quel bon conseil, mais pas pour moi parceke je suis rarement fatigué moi, sportive comme je suis , dynamique rien a dire allah ibarek loool;merci coméme hassen
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dyabela
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MessageSujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué   Sam 14 Fév 2009, 12:31

souma a écrit:
waw quel bon conseil, mais pas pour moi parceke je suis rarement fatigué moi, sportive comme je suis , dynamique rien a dire allah ibarek loool;merci coméme hassen


wach souma houhou yachkour rouhou komeme ta oubliè kan vi sou le meme toi tongue tongue
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3azaba-du-16
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MessageSujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué   Sam 14 Fév 2009, 19:16

dyabela a écrit:
souma a écrit:
waw quel bon conseil, mais pas pour moi parceke je suis rarement fatigué moi, sportive comme je suis , dynamique rien a dire allah ibarek loool;merci coméme hassen


wach souma houhou yachkour rouhou komeme ta oubliè kan vi sou le meme toi tongue tongue

:lol:

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MessageSujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué   Sam 14 Fév 2009, 19:25

NeS-Hsn-16i a écrit:

3 - Dormez et respectez vos propres rythmes de sommeil. Inutile de faire des nuits de 12 heures, mais ne résistez pas à votre envie d’aller vous coucher sous prétexte qu’il y a un bon film à la télé ou que vous avez du repassage en retard… Les réveils sont trop souvent un cauchemar !


hahahahahaha hassen ki parle des 12heurs de sommeil

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MessageSujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué   Sam 14 Fév 2009, 20:02

yaw byabela, garde le secret coméme loool Wink
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dyabela
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MessageSujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué   Sam 14 Fév 2009, 22:00

tkt soeurette je rigole oui je l'avoue elle è super actif dailleur kan elle marche moi je lui cour apre Smile
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3azaba-du-16
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MessageSujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué   Dim 15 Fév 2009, 20:36

Admin a écrit:
NeS-Hsn-16i a écrit:

3 - Dormez et respectez vos propres rythmes de sommeil. Inutile de faire des nuits de 12 heures, mais ne résistez pas à votre envie d’aller vous coucher sous prétexte qu’il y a un bon film à la télé ou que vous avez du repassage en retard… Les réveils sont trop souvent un cauchemar !


hahahahahaha hassen ki parle des 12heurs de sommeil

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lah ghaleb khouya la3ziiz babezzz

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