| Solutions pour ne plus être fatigué | |
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3azaba-du-16 Modérateur
Nombre de messages : 449 Age : 36 Localisation : Alger la blanche 16i Domaine d'étude : Machine électrique Date d'inscription : 22/12/2008
| Sujet: Solutions pour ne plus être fatigué Dim 08 Fév 2009, 18:57 | |
| Salut les ami(e)s :
Voici pour vous quelques conseils pour dire stop à la fatigue en abréré ( le but étant de ne pas vous infliger un long article fatiguant ) ==========================================
Vous courez du matin au soir, les grandes vacances sont déjà loin, les journées trop courtes, le temps maussade… et vous êtes épuisé(e) ! Vous n’êtes pas seul(e) voici quelques solutions pour retrouver la pêche ! 1 - Réservez-vous des moments rien que pour vous. Pour lire, prendre un grand bain.. . Bref vous détendre ; 2 - Variez votre alimentation et ne sautez pas de repas. Si vous souffrez de carences vous serez inévitablement fatigué(e); 3 - Dormez et respectez vos propres rythmes de sommeil. Inutile de faire des nuits de 12 heures, mais ne résistez pas à votre envie d’aller vous coucher sous prétexte qu’il y a un bon film à la télé ou que vous avez du repassage en retard… Les réveils sont trop souvent un cauchemar ! 4 - Apprenez à faire le tri entre ce qui est indispensable et ce qui ne l’est pas et organisez-vous. Séparez bien votre vie privée et votre vie professionnelle, par exemple en évitant de ramener à la maison vos dossiers.; 5 - Prenez le temps d’allez faire du sport . Evidement vous n’en avez aucunement envie puisque vous êtes déjà épuisé(e), mais un grand bol d’air et une bonne fatigue physique vous redonneront le moral. | |
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syreine Administrateur
Nombre de messages : 576 Age : 36 Localisation : alger Date d'inscription : 27/12/2008
| Sujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué Dim 08 Fév 2009, 18:59 | |
| mérci bcp hassane c conséil ns serons d egrand aide surtous kon vien juste d efinir nos éxams | |
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Chahinez Administrateur
Nombre de messages : 896 Age : 33 Localisation : Alger / El Biar Domaine d'étude : 3 ème année Informatique Date d'inscription : 21/12/2008
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dyabela Membre
Nombre de messages : 185 Age : 33 Localisation : chez moi Domaine d'étude : snv Date d'inscription : 08/02/2009
| Sujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué Jeu 12 Fév 2009, 18:07 | |
| thank's hassen pour ses conssines moi ki è preske tt le temp fatiguè pour koi je le c pa mai jappliquerai surtt la 1ere è la derniere | |
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3azaba-du-16 Modérateur
Nombre de messages : 449 Age : 36 Localisation : Alger la blanche 16i Domaine d'étude : Machine électrique Date d'inscription : 22/12/2008
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souma Membre
Nombre de messages : 102 Age : 34 Localisation : Alger, birkhadem Date d'inscription : 08/02/2009
| Sujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué Ven 13 Fév 2009, 22:05 | |
| waw quel bon conseil, mais pas pour moi parceke je suis rarement fatigué moi, sportive comme je suis , dynamique rien a dire allah ibarek loool;merci coméme hassen | |
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dyabela Membre
Nombre de messages : 185 Age : 33 Localisation : chez moi Domaine d'étude : snv Date d'inscription : 08/02/2009
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3azaba-du-16 Modérateur
Nombre de messages : 449 Age : 36 Localisation : Alger la blanche 16i Domaine d'étude : Machine électrique Date d'inscription : 22/12/2008
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Admin Administrateur
Nombre de messages : 697 Age : 35 Localisation : alger/ birkho Domaine d'étude : 2em ST.ELectroTechnique Date d'inscription : 20/12/2008
| Sujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué Sam 14 Fév 2009, 19:25 | |
| - NeS-Hsn-16i a écrit:
3 - Dormez et respectez vos propres rythmes de sommeil. Inutile de faire des nuits de 12 heures, mais ne résistez pas à votre envie d’aller vous coucher sous prétexte qu’il y a un bon film à la télé ou que vous avez du repassage en retard… Les réveils sont trop souvent un cauchemar !
hahahahahaha hassen ki parle des 12heurs de sommeil [color=green] | |
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souma Membre
Nombre de messages : 102 Age : 34 Localisation : Alger, birkhadem Date d'inscription : 08/02/2009
| Sujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué Sam 14 Fév 2009, 20:02 | |
| yaw byabela, garde le secret coméme loool | |
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dyabela Membre
Nombre de messages : 185 Age : 33 Localisation : chez moi Domaine d'étude : snv Date d'inscription : 08/02/2009
| Sujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué Sam 14 Fév 2009, 22:00 | |
| tkt soeurette je rigole oui je l'avoue elle è super actif dailleur kan elle marche moi je lui cour apre | |
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3azaba-du-16 Modérateur
Nombre de messages : 449 Age : 36 Localisation : Alger la blanche 16i Domaine d'étude : Machine électrique Date d'inscription : 22/12/2008
| Sujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué Dim 15 Fév 2009, 20:36 | |
| - Admin a écrit:
- NeS-Hsn-16i a écrit:
3 - Dormez et respectez vos propres rythmes de sommeil. Inutile de faire des nuits de 12 heures, mais ne résistez pas à votre envie d’aller vous coucher sous prétexte qu’il y a un bon film à la télé ou que vous avez du repassage en retard… Les réveils sont trop souvent un cauchemar !
hahahahahaha hassen ki parle des 12heurs de sommeil [color=green] lah ghaleb khouya la3ziiz babezzz | |
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| Sujet: Re: Solutions pour ne plus être fatigué | |
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