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 اسباب التحدث اثناء النومـ!

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syreine
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MessageSujet: اسباب التحدث اثناء النومـ!   Mar 10 Fév 2009, 01:57

]السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركا ..
اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي :
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :





1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأي كان
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
اتمنى ان ينال الاعجااب واتمنى الاستفاده للجميع


منقوووووووووووووووووول

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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Chahinez
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MessageSujet: Re: اسباب التحدث اثناء النومـ!   Mer 11 Fév 2009, 17:36

lol! Merci biba pour les conseils

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Là ou la dureté ne fait que détruire, la douceur parvient à sculpter
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syreine
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MessageSujet: Re: اسباب التحدث اثناء النومـ!   Jeu 12 Fév 2009, 02:15

Chahinez a écrit:
lol! Merci biba pour les conseils

je tempris ma puce

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MessageSujet: Re: اسباب التحدث اثناء النومـ!   Jeu 12 Fév 2009, 11:29

merci beaucoup ma soeur pour ceux sujet intérissent
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dyabela
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MessageSujet: Re: اسباب التحدث اثناء النومـ!   Jeu 12 Fév 2009, 17:49

merci pour c magnifik conseil parseke moi perso je parle tre souven la nuit
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3azaba-du-16
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MessageSujet: Re: اسباب التحدث اثناء النومـ!   Ven 20 Mar 2009, 22:19

Thank's sister moi aussi j'ai ce probléme

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
l'amour pour L'ALGERIE est sentimental, il se ressent, il se sent,et il ne se dégueule pas.
PAR AMOUR POUR VOTRE ALGERIE.......
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Chahinez
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MessageSujet: Re: اسباب التحدث اثناء النومـ!   Ven 20 Mar 2009, 23:01

NeS-Hsn-16i a écrit:
Thank's sister moi aussi j'ai ce probléme

:lol: :lol: tu dois suivre ces conseils alors Hassen lol!

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MessageSujet: Re: اسباب التحدث اثناء النومـ!   Sam 21 Mar 2009, 01:36

el hamdou li allah j'ai pas ce problème

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
" Il faut tendre la main à ses amis sans fermer les doigts. "

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MessageSujet: Re: اسباب التحدث اثناء النومـ!   Sam 21 Mar 2009, 12:02

Ouii moi aussi j'ai po ce genrede probleme et pourtant des fois je dorme bien trop fatiguée .
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3azaba-du-16
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MessageSujet: Re: اسباب التحدث اثناء النومـ!   Sam 21 Mar 2009, 13:07

Chahinez a écrit:
NeS-Hsn-16i a écrit:
Thank's sister moi aussi j'ai ce probléme

:lol: :lol: tu dois suivre ces conseils alors Hassen lol!


euuuh peut-étre que je nTeba3 les conseils.... Wink

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MessageSujet: Re: اسباب التحدث اثناء النومـ!   Aujourd'hui à 05:59

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اسباب التحدث اثناء النومـ!
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